Le poids du sac est l’ennemi n° 1 ! N'emmenez rien de superflu. Nous vous conseillons de confectionner votre sac à dos en respectant la liste ci-dessous
Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
• un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
• une veste en fourrure polaire chaude.
• une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit d'ajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemie du randonneur à raquette, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.
Éviter les anoraks et proscrire les combinaisons de skis, trop chauds et encombrants.
• 1 bonnet chaud
• 1 paire de moufles avec éventuellement des gants en soie et une paire de gants supplémentaire
• 2 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche
• 1 pantalon de trekking ample
• 1 sur pantalon imperméable et respirant type gore-tex
• 1 sur-sac imperméable pour protéger votre sac
• 1 collant (peut-être utilisé le soir au refuge)
• 2 paires de chaussettes de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée hivernale. (Pas de coton)
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram
• Proscrire absolument les bottes et après-skis
• Guêtres ou protège chaussures obligatoire
Pour le soir
• Tee shirt de rechange
• Pantalon léger (le collant peut servir de pantalon pour le soir)
• Petit nécessaire de toilette avec une petite serviette adaptée à la randonnée
• Lampe frontale
• Drap de sac pour la nuit (obligatoire). Le duvet est inutile
• Chaussures légères (certains gîtes et refuges mettent des chaussons à votre disposition mais vous pouvez rester en chaussettes dans les gîtes !)