En randonnée, le principe des 3 couches reste l’équipement conseillé pour votre confort et votre sécurité.
• un tee-shirt à manches courtes en matière respirante (fibre creuse).
• une veste en fourrure polaire
• une veste coupe-vent imperméable et respirante (type gore-tex)
En fonction de la météo et de l’effort, vous pourrez toujours choisir le concept le plus efficace. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit d’ajouter la veste imperméable. Par grands froids, ou lors des pauses en altitude, la veste polaire est un complément indispensable sous la veste coupe-vent.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. La sueur est l’ennemie du randonneur, car elle humidifie les vêtements et vous refroidit lors des pauses.
Adaptez vos vêtements en fonction du temps et de l'effort. Par exemple, par temps agréable, un sous-pull (hiver) ou un tee-shirt manches courtes (été) peut suffire. En cas de mauvais temps, ajoutez une veste imperméable. Par temps froid ou en altitude, portez une veste polaire sous votre veste coupe-vent. Choisissez des vêtements qui sèchent rapidement, évitez le coton qui retient l'humidité, et privilégiez des matériaux comme la laine, la soie et les fibres synthétiques pour rester au sec et au chaud. N'oubliez pas que vous évoluez en montagne, où le soleil est intense et l'indice UV élevé. Les températures peuvent varier rapidement en fonction de l'altitude et de la saison. Il est donc essentiel de vous munir de protections appropriées telles que des lunettes de soleil, un tour de cou et de la crème solaire pour votre confort et votre sécurité.
L’équipement vestimentaire conseillé pour randonner :
• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 bonnet ou tour de cou multifonction type BUFF© et 1 paire de gants légers pour se protéger du froid en altitude
• 1 tee-shirts manches courtes adaptés à l’effort (type microfibre synthétique ou naturel)
• 1 vêtement isolant type : polaire ou doudoune
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche si possible (type gore-tex ou équivalent)
• 1 cape de pluie ou une housse de protection du sac à dos pour le mauvais temps (souvent intégrée dans les sacs)
• 1 pantalon de trekking ample
• 1 short ou bermuda adapté à la marche
• 1 paire de chaussettes de randonnée
Le matériel
indispensable pour les enfants
En randonnée, il est bien que chaque enfant dispose de son sac
à dos. Il convient aux parents d'adapter la charge. Celle-ci ne doit pas
dépasser 15 à 20% du poids de l'enfant. Son sac à dos doit lui permettre de
transporter sa gourde et sa veste de randonnée. Il pourra en plus y glisser ses
petits objets qui lui tiennent à cœur. Le sac de votre petit baroudeur doit
être adapté, et lui permettra de faire comme papa et maman. De quoi le motiver
pour la journée !
- Un sac à
dos de 15 à 20l adapté à la taille du dos de votre enfant, avec idéalement
une petite ceinture ventrale.
- 1 paire de
chaussures de randonnée tenant bien la cheville, à semelle type Vibram.
- 1 grand
sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos
- 1 gourde
ou poche à eau type « Camel back » avec pipette (0,5l à 1l selon l'âge de
vos enfants)
- 1 petite
boîte plastique hermétique, gobelet, couteau et fourchette pour les
pique-niques
- des vivres
de course
- 1 maillot
de bain
Pour le soir à
l’hébergement pour la famille
Simplifiez-vous la vie en emportant l'essentiel. Pour une semaine de randonnée, quelques vêtements de rechange suffisent amplement. En ce qui concerne vos articles de toilette, optez pour l'essentiel, privilégiez les formats compacts, les échantillons et les kits de voyage, surtout si vous devez porter votre sac.N'oubliez pas que le drap de sac est obligatoire car les lits sont déjà équipés de couettes ou de couvertures. Assurez-vous que votre bagage ne dépasse pas 8 kg pour faciliter les transferts et garantir votre confort tout au long de votre aventure.
- nécessaire
de toilette + serviette de toilette
- vos
affaires de rechange
- 1 drap de
sac
=> attention draps et serviettes ne sont pas fournis, n'oubliez pas votre drap de sac et votre serviette de toilette.
