L'ascension du mont Blanc est plus difficile que l'image généralement véhiculée. L'immense majorité de ceux qui redescendent du sommet disent que cette expérience a été exceptionnelle à tous points de vue mais plus éprouvante qu'ils ne l'avaient imaginée.
Difficulté technique :
Les principales difficultés se situent dans la montée au refuge du Goûter avec plusieurs passages qui nécessitent d'utiliser les mains (présence de câbles, de cordes ou de prises). L'arête des Bosses est aérienne et nécessite une bonne maîtrise de la marche avec crampons.
Difficulté physique :
L'ascension est longue et se situe presque entièrement au-dessus de 4000 m. Il est donc impératif d'avoir une très bonne condition physique et d'être acclimaté à l'altitude.
Il faut pouvoir enchaîner six journées d'activité physique intense, avec du dénivelé et en majeure partie en altitude : votre entraînement durant l'année doit être préparé en conséquence.
Attention : les 2 premiers départs de juin sont sans remontées mécaniques pour le Mont Blanc, cela augmente d'autant le dénivelé et du coup la condition physique nécessaire.
Engagement
Au-dessus de 4000 m la notion d'isolement est importante, toutefois les guides sont là pour limiter au maximum l'engagement. Le couloir du Goûter que l'on traverse pour monter au refuge du Goûter est un passage exposé aux chutes de pierres dont le franchissement se fait sous le contrôle du guide de haute montagne qui vous accompagne. Il est important de bien suivre ses consignes en toutes circonstances.
"Avant votre départ, il est important d'avoir une condition physique en accord avec l'activité envisagée. La pratique régulière d'un sport d'endurance est obligatoire pour les activités en montagne. Ce sport peut être le jogging, le vélo, la natation ou la marche sportive. Si vous n'êtes pas du tout entraîné, il ne sera pas possible d'envisager une activité en montagne sans prendre le risque d'être confronté à de trop grandes difficultés physiques.
Conseils d'entraînement, à valider avec votre médecin : six mois avant le départ, prévoyez de faire si possible 1 à 2 séances de sport d'endurance d'une heure minimum par semaine et une randonnée durant le week-end d'au-moins 6 heures avec une dénivelée positive de 400m/heure sur 3 heures.
Trois mois avant le départ, passez à 2 ou 3 séances d'endurance par semaine et augmentez le temps de randonnée du week-end à 7, voire 8 heures.
Merci de prévenir rapidement l'agence des indications médicales vous concernant : allergies alimentaires, diabète, accidents cardiaques et vasculaires anciens ou récents, asthme, etc..."
