Népal

Le Tour du Manaslu: Trek en pays Samapa

À partir de 1 950 € / personne
  • 4,0/5 (1)
  • Sur mesure
  • 15 j.
  • Niv. 4/4
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Le voyage

Points forts
  • Un Népal préservé et authentique, loin des foules
  • Des paysages sublimes avec une vue imprenable sur le Manaslu
  • Laprak et Barpak: entre villages traditionnels et rizières

Au fil de vallées préservées et encore méconnues, partez à la découverte du pays Samapa, où vit le peuple tibétain au pied du majestueux Manaslu. L’aventure vous mène à la rencontre de ces habitants chaleureux avec qui vous partagez des instants simples et authentiques. C’est une immersion totale dans la vie himalayenne.

Côté nature, le spectacle est grandiose. Vous évoluez au cœur d’un Himalaya brut et sauvage, bien loin des sentiers touristiques. L’itinéraire autour du Manaslu (8163 m), aussi spectaculaire que celui des Annapurnas mais bien moins fréquenté, vous plonge dans une mosaïque de paysages : torrents impétueux, forêts denses, villages isolés et hautes vallées dominées par d’immenses glaciers. L’ascension du col de Larkya (5100 m) offre un panorama saisissant sur les cimes de plus de 7000 et 8000 mètres.

Depuis le monastère de Pung Gyen, la vue sur les massifs de l’Himalchuli et du Manaslu laisse un souvenir impérissable. Ce trek est une véritable expérience outdoor, une porte ouverte sur l’Himalaya népalais le plus secret et le plus authentique.

Itinéraire jour par jour
J01

Namasté! Bienvenue à Katmandou

Dès votre arrivée, le charme du Népal opère. Votre guide vous accueille chaleureusement à l’aéroport avant de vous conduire à votre hôtel. Selon l’heure, vous partez flâner dans les vieux quartiers de Katmandou : temples ciselés, effluves d’encens, ruelles animées… un premier aperçu de la culture népalaise. En soirée, rencontre autour d’un dîner de bienvenue et présentation de l’aventure à venir.

  • Transport : Transfert aéroport-hôtel
  • Hébergement : Hôtel
  • Petit-déjeuner : libre
  • Déjeuner : libre
  • Dîner : inclus
J02

De Katmandou à Barpak : en route vers les collines gurung

Vous quittez la capitale et remontez la rivière Trisuli avant de plonger dans la vallée de la Dhorandi Khola. Le paysage devient de plus en plus verdoyant. Barpak, perché sur les pentes, marque le début d’un itinéraire peu fréquenté, véritable porte d’entrée vers le Manaslu. Ce détour par les villages traditionnels Gurung offre une immersion rare dans la vie rurale népalaise.

  • Transport : Minibus (7h)
  • Hébergement : Lodge
  • Petit-déjeuner : inclus
  • Déjeuner : inclus
  • Dîner : inclus
J03

Randonnée jusque Laprak: sentier forestier et col de Pushu Dananda

Ce matin, après un bon petit-déjeuner, vous commencez votre trek. La première montée s’effectue dans le calme d’une forêt dense jusqu’au col de Pushu Danda (3 000 m). Au sommet, un panorama s’ouvre sur le Bouddha Himal et le Ganesh Himal. Vous redescendez ensuite vers Laprak, village Gurung typique aux ruelles étroites, où les maisons de pierre s’enchevêtrent. Nuit chez l’habitant, dans une ambiance simple et montagnarde.

  • Marche : 5h
  • Dénivelé positif : 900 m
  • Dénivelé négatif : 800 m
  • Hébergement : Lodge
  • Petit-déjeuner : inclus
  • Déjeuner : inclus
  • Dîner : inclus
À partir de 1 950 € / personne
Durée
15 jours
Thématique
Trek en itinérance
Difficulté
Difficulté
  • 6 à 7h de marche ou d'activité physique par jour
  • En montagne, dénivelés entre 500 et 1000 m par jour et possibilité de dépasser 4000 m d'altitude

Vous pratiquez chaque semaine une activité sportive qui développe l'endurance

Confort
Confort

Des hébergements confortables et de bon standing, principalement équivalents à des hôtels 3 étoiles.

Avis voyageurs
4,0
1 avis
Excellent voyage permettant de s'imprégner de la culture népalaise ainsi que de son magnifique paysage. Programme à la fois équilibré et complet. Dhanyabad pour tout !
— Agathe, octobre 2026
Budget

Période réalisable :

  • mars à mai
  • septembre à novembre

  • Tarif base 2 participants (en chambre occupation double) : 2270 par personne* avec guide francophone
  • Tarif base 2 participants (en chambre occupation double) : 1950 par personne* avec guide anglophone

*Ce budget est indiqué par personne, selon disponibilité. Votre agent local vous fera parvenir un devis personnalisé avec le prix exact. En effet, ce dernier peut varier en fonction de plusieurs éléments (disponibilité, niveaux de prestations, période, nb de participants, délai de réservation et bien d’autres encore).
Le prix comprend
  • Les 14 nuitées en lodge et hôtel
  • La pension complète du dîner (jour 1) au petit-déjeuner (jour 15) inclus
  • Tous les transferts selon programme en véhicule privatisé
  • L'encadrement anglophone pour l'intégralité du trek (guide francophone sur demande : cf. rubrique : "en option")
  • Le portage des bagages jusqu'à 12kg maximum par personne pendant le trek
  • L'équipe de trekking : assistants et porteurs
  • L'assurance des staffs
  • Toutes les taxes locales  
  • Les permis de trek
  • Le roadbook numérique Altaï Travel 
  • L' assistance téléphonique 24h/24 et 7j/7 pendant votre voyage
Le prix ne comprend pas
  • Les vols internationaux (devis possible avec votre conseiller)
  • Le visa népalais
  • Le petit-déjeuner et déjeuner (jour 1)et le déjeuner et dîner (jour 15)
  • Les boissons
  • Les pourboires
  • Les visites des sites / les options suggérées dans le programme
  • Le sac de couchage et les équipements personnels (location possible)
  • Les dépenses personnelles
  • Tout ce qui n'est pas indiqué dans "le prix comprend"
  • La taxe de séjour ou autres taxes (si concernées)
  • L'assurance voyage multirisques
Assurances
  • Assurance multirisque Recommandée
    4,5 % du voyage par personne
  • Assurance multirisque premium (voyage supérieur à 8000 € / pers.)
    5,5 % du voyage par personne

Pour ce voyage, nous vous recommandons notre assurance multirisque, spécialement étudiée pour le voyage d'aventure.

Infos pratiques
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Niveau

Ce type de trek exige une très bonne condition physique, ainsi qu’un équipement adapté pour la montagne, incluant des vêtements techniques et des chaussures de randonnée robustes. Il est fortement recommandé de suivre un entraînement régulier pendant les 2 à 3 mois précédant le départ, en pratiquant par exemple la course à pied, la natation ou la marche rapide.

Les journées de marche durent en moyenne 5 à 6 heures, avec un dénivelé quotidien d’environ 1 000 m tant en montée qu’en descente, ce qui nécessite endurance et préparation progressive.

Encadrement

Installée à Katmandou depuis de nombreuses années, Altaï Népal met son expertise au service de vos voyages actifs. Grâce à ses guides expérimentés et à sa logistique maîtrisée, chaque trek devient une expérience réussie et sécurisée. Tout au long de votre aventure, nos guides vous accompagnent pour vous faire découvrir des lieux insolites et préservés, au plus proche de la nature.

Ce voyage est encadré par un guide népalais anglophone, avec la possibilité de choisir un accompagnement francophone selon vos préférences (cf. rubrique options).

Une équipe locale complète assure le bon déroulement du trek, adaptée à la taille du groupe et aux besoins logistiques :

  • Porteurs : vos affaires sont transportées par des porteurs, à raison d’un porteur pour deux participants, avec une charge maximale de 24 kg (soit 12 kg par personne).
  • Assistant-guides : dès que le groupe atteint quatre participants, des assistants rejoignent la marche pour faciliter la progression, notamment en ouvrant et fermant le sentier, afin que chacun avance à son rythme.
Alimentation

Chaque étape propose des repas préparés avec les ingrédients disponibles dans les lodges. La cuisine népalaise et tibétaine se mêle à des plats occidentaux simples : dal bhat, légumes sautés, pommes de terre au fromage, pâtes et parfois pizza. Les repas sont conçus pour être nourrissants, équilibrés et adaptés à l’effort.

  • Petit-déjeuner : pain tibétain ou pancakes, beurre, confiture, œufs et thé ou café.
  • Déjeuner : plat principal copieux.
  • Goûter : biscuits et thé en fin de journée.
  • Dîner : soupe, plat principal et dessert léger.

À Katmandou, les repas sont libres, ce qui permet de découvrir les restaurants locaux et goûter aux spécialités népalaises selon vos envies.

Hébergement
  • À Katmandou et dans les villes : hôtels 3* avec chambres confortables.
  • En trek : lodges ou chez l’habitant. Un lodge népalais est une maison adaptée aux randonneurs, offrant un minimum de confort : lit, matelas, tables et chaises, toilettes. Même en altitude, ces hébergements permettent de passer des nuits agréables tout en limitant le nombre de porteurs nécessaires.

Cette formule favorise également les rencontres et l’immersion dans la culture locale, tout en simplifiant la logistique.

Déplacement

Pour votre confort et votre sécurité, tous les transferts routiers sont effectués en véhicules privatisés. Les bagages légers que vous portez vous-même sont ainsi limités, et vos affaires principales sont transportées par les porteurs.

Budget & change


  • Monnaie locale : roupie népalaise (NPR).
  • Taux de change : à consulter sur xe.com.
  • Paiement par carte bancaire : rare dans les zones rurales. Il est conseillé de prévoir des espèces pour les achats hors programme. Des distributeurs et bureaux de change sont disponibles dans les zones touristiques de Katmandou et Pokhara.
  • Visa à l’arrivée : prévoir le montant en euros ou en dollars US.

Important : il n’existe pas de possibilité de retirer des roupies dans les régions montagneuses. Pensez à emporter le nécessaire pour vos dépenses personnelles et le visa.

Pourboires

Au Népal, le pourboire fait partie de la culture locale et est considéré comme un signe d’appréciation. Son montant reste libre et dépend de votre satisfaction. Votre guide peut proposer une enveloppe collective pour répartir équitablement les pourboires entre porteurs et assistants, évitant ainsi toute inégalité.

⚠️ Ne donnez pas de bonbons ou de barres chocolatées aux enfants, ni de médicaments. Les soins dentaires et médicaux sont très limités en montagne et les médicaments ne sont pas toujours adaptés aux locaux.

Vêtements à prévoir
La liste qui va suivre est conseillée pour les activités et se veut la plus complète possible, de la tête aux pieds.

  • Casquette, bob ou chapeau pour le soleil
  • 1 bonnet
  • 1 paire de gants (polaires)
  • 1 Foulard ou chech pour vous protéger du soleil et couvrir vos épaules durant la visite des temples
  • 1 bandana et 1 tour de cou 
  • 1 paire de lunettes de soleil avec une bonne protection anti-UV
  • Sous-vêtements thermiques (T-shirts manches courtes et longues et collants).
  • T-shirts techniques (respirants)  manches courtes ou longues
  • 1 ou 2 polaires chaudes ou équivalent
  • 1 doudoune
  • 1 veste coupe-vent imperméable respirante à capuche ( type Gore-Tex)
  • 1 ou 2 shorts de sport longs pour le début et la fin du séjour
  • 1 pantalon de randonnée ou de sport (leggings)
  • 1 serviette microfibre 
  • 1 paire de chaussures de randonnée robustes en bon état et de préférence à tige haute
  • Paires de chaussettes de sport 
  • 1 paire de tongs type Crocs

Equipement à prévoir

Pour profiter pleinement du trek et des nuits en altitude, nous vous conseillons :

  • Sac de couchage : adapté à des températures de confort entre -5°C et -15°C selon la saison et votre sensibilité au froid.
  • Bâtons de randonnée télescopiques : pour sécuriser la marche sur terrains escarpés et soulager les genoux.
  • Lampe frontale avec piles de rechange, indispensable pour les soirées ou les départs matinaux.
  • Gourde ou poche à eau d’une capacité totale d’environ 2 litres, pour rester hydraté tout au long de la journée.
  • Filtre à eau ou pastilles pour purifier l’eau.
  • Nécessaire de toilette, en privilégiant les produits biodégradables.
  • Serviette à séchage rapide et lingettes nettoyantes écologiques.
  • Protection solaire : lunettes avec indice élevé, crème solaire haute protection.
  • Gel hydroalcoolique pour les mains, mouchoirs et papier toilette.
  • Petit matériel de loisir pour les soirées : livre, jeu de cartes, etc.


Bagages

Nous recommandons de répartir vos affaires dans deux sacs :

  1. Sac de voyage principal : sac souple avec fermeture éclair latérale (type sac marin, 80 L environ), poids maximum 12 kg (15 kg si trek sous tente). Les valises ou sacs à roulettes ne sont pas adaptés, car les porteurs transportent vos sacs pendant le trek. Les affaires non nécessaires peuvent être laissées à l’hôtel à Katmandou.
  2. Petit sac à dos de journée : contenance d’environ 40 L, pour vos affaires personnelles pendant les marches : vêtements de rechange, pique-nique, gourde, lunettes, petit matériel, etc. Pour protéger vos sacs, nous fournissons des sur-sacs Altaï, robustes et étanches.
Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Celle-ci ne contient pas de médicaments car votre guide n’est pas autorisé à en donner (il n’est pas médecin) ! Il est donc important que chaque voyageur dispose de sa pharmacie personnelle. Un séjour au Népal, et plus particulièrement les voyages en haute altitude, nécessitent une consultation préalable avec votre médecin.


Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d'apporter votre propre pharmacie de voyage :

  • Médicaments personnels
  • Anti-douleur type paracétamol
  • Anti diarrhéiques
  • Soluté de réhydratation orale, en cas de diarrhées importantes.
  • Lingettes nettoyantes biodégradables
  • Traitement antibiotique à large spectre
  • Pansement intestinal type Gaviscon
  • Crème hydratante pour le traitement des brûlures superficielles (ampoules et coups de soleil)
  • Une bande élastique adhésive, une boîte de pansements adhésifs et des compresses désinfectantes
  • Pastilles purifiantes pour désinfecter l'eau ou paille filtrante (charbon ou Lifestraw)
  • Un répulsif anti-moustique
  • Compeed pour les ampoules
  • Crème solaire indice de protection élevé
  • Baume à lèvres hydratant et anti-UV
  • Anti-nauséeux (contre le mal de transport).
  • Collyre pour les yeux
  • Pastilles pour la gorge
  • Acétazolamide (ex : Diamox) pour les personnes souffrant du mal des montagnes





Il est déconseillé de boire l'eau du robinet. Évitez l'ingestion de glaçons, de légumes crus, et de fruits non pelés. Évitez la consommation d'aliments insuffisamment cuits (poisson, viande, volaille, lait). Veillez à un lavage soigneux des mains avant chaque repas.

Si vous prenez un traitement, demandez bien à votre médecin une ordonnance en DCI (dénomination commune internationale).  Nom de la molécule.
Passeport
Valable 6 mois après la date de retour.
Visa
Les ressortissants français doivent obtenir un visa individuel pour entrer au Népal. Pour les citoyens d'autres pays, veuillez consulter le consulat ou l'ambassade. Le visa peut être obtenu à l'arrivée à Katmandou. Vous avez également la possibilité de pré-remplir le formulaire de demande de visa en ligne avant votre départ, au plus tôt 15 jours avant la date prévue d'arrivée au Népal, sur le site : https://nepaliport.immigration.gov.np/online. Cette procédure vous permettra de vous présenter directement au guichet de règlement de visa, réduisant ainsi le temps d'attente à votre arrivée à l'aéroport de Katmandou. Veuillez vous munir d'une photo d'identité, une adresse sur place (votre 1er hébergement en début de séjour) et des frais suivants pour l'obtention de votre visa :
- 30 dollars (ou l'équivalent en euros) pour un visa de 15 jours
- 50 dollars (ou l'équivalent en euros) pour un visa de 30 jours
- 125 dollars (ou l'équivalent en euros) pour un visa de 31 à 90 jour

Vol retour vers la France :
L'entrée dans l'aéroport se fait sur présentation du billet d'avion (le guide ne peut donc pas vous suivre). Après l'enregistrement des bagages, ne perdez pas de temps et passer la douane et la sécurité pour aller patienter dans la salle d'embarquement.
Sur certains vols, la douane peut vous demander un visa pour le pays de destination (ex : visa Inde si vous passer par Delhi). Dans ce cas : bien montrer votre 2° carte d'embarquement  (ex : Delhi - Paris), ou expliquer que vous volez à destination de la France.

 Nos voyages au Népal nécessitent l'obtention de permis (trekking, TIMS...). Nous nous occupons de toutes les formalités, mais pour cela, vous devez nous fournir dès votre inscription une photocopie en couleur de bonne qualité de la double-page contenant toutes les informations de votre passeport (les services du gouvernement népalais sont très exigeants sur ce point). Ces informations sont indispensables pour l'élaboration des permis de trekking et d'ascension. Pour les circuits qui se déroulent au Manaslu et dans les Annapurnas, veuillez également vous munir d'une photo d'identité qui vous sera demandé à l'arrivée à l'hôtel à Katmandou.
Carte d'identité
Non
Vaccins
Pour connaître les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, consultez :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères (www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/nepal/#sante)
- Le site de l'Institut Pasteur
Recommandations sanitaires
Les obligations sanitaires de chaque pays évoluent fréquemment, il est important et de votre responsabilité de les consulter jusqu'au jour de votre départ sur le site du ministère des affaires étrangères, rubrique "Conseil aux voyageurs
Intrepid s'engage pour un tourisme responsable
Nous sommes engagés dans une démarche continue et responsable afin de proposer des voyages qui ont un impact positif sur les voyageurs comme sur les territoires visités. Depuis sa création, Intrepid défend une certaine vision du voyage : celle qui favorise les rencontres, l’ouverture aux autres, les échanges entre les cultures et le respect des environnements traversés.

En tant que spécialiste du voyage d’aventure, nous sommes conscients de l’impact que notre activité peut avoir sur les destinations, notamment dans les régions les plus reculées et préservées. Nous agissons donc pour limiter notre empreinte et pour que nos voyages respectent au mieux les équilibres économiques, sociaux et environnementaux locaux.

Dans cette démarche, chaque voyageur participe à une contribution environnementale et sociale de 2 € à 10 € par personne, dont le montant varie selon la distance parcourue et la zone géographique de destination.

L’intégralité des sommes collectées est reversée à des associations locales, dans les destinations où nous disposons d’agences locales. Elles permettent de soutenir des projets concrets en faveur de la préservation de l’environnement et de la solidarité locale.

Cette contribution vient compléter les actions que nous menons pour réduire notre propre empreinte et nous permet de soutenir directement des initiatives utiles aux territoires dans lesquels nous voyageons.

Agir en faveur d'un tourisme responsable au Népal

Le voyage à pied est l’essence de nos voyages et fait partie intégrante de notre ADN. Choisir de découvrir le monde par la randonnée et le trek, en petit groupe, permet de limiter l’impact sur les environnements traversés et d’aller à la rencontre des populations locales de manière respectueuse. Notre objectif est de permettre à nos voyageurs de découvrir une autre manière de voyager, tout en favorisant les retombées économiques réelles pour les populations locales.
Sur cette destination, nous avons développé un partenariat responsable avec l’ONG Chantal Mauduit. Cette association s’engage pour améliorer les conditions de vie des enfants népalais, en particulier leur accès à l’éducation. Elle soutient l’ouverture d’écoles, favorisant ainsi la scolarisation, la création d’emplois locaux et un avenir plus durable pour les jeunes générations.
Chaque voyageur qui part dans ce pays participe alors à financer les actions de cette ONG partenaire. Découvrez-en davantage sur nos partenariats responsables.
Nous vous encourageons également à adopter un comportement responsable lors de votre voyage au Brésil, aussi bien vis-à-vis de l’environnement que des populations locales.
Découvrez sans plus attendre ces gestes simples dans notre rubrique Tourisme responsable.
Les avis de nos voyageurs
4,0/5
Agathe
Voyage effectué du 02/10/2026 au 15/10/2026
Voyage népalais avec Bikas
Excellent voyage permettant de s'imprégner de la culture népalaise ainsi que de son magnifique paysage. Programme à la fois équilibré et complet. Dhanyabad pour tout !
À partir de 1 950 € / personne
Durée
15 jours
Thématique
Trek en itinérance
Difficulté
Confort